Di tulis : Muhammad Nurussalam, dr., MARS

• Tai Chi melatih kaki sehingga dapat selalu menopang berat badan, berarti secara teratur melatih tulang dan persendian kaki menjadi sehat dan kuat. Dalam gerakan Tai Chi, kaki terlatih untuk terbiasa menopang     berat tubuh pada satu sisi kaki sehingga lambat laun kaki akan terlatih menjadi lebih kuat dan juga mempengaruhi keseimbangan seseorang sehingga menjadi semakin baik.  Dalam salah satu literatur, hasil     penelitian di Amerika Serikat menemukan bahwa Praktisi Tai Chi lebih jarang terjatuh saat aktifitas dibandingkan pada orang yang tidak berlatih Tai Chi.

• Gerakan Tai Chi sebagai ”Meditasi Bergerak” dimana dalam keadaan ini, gelombang otak yang timbuk adalah Gelombang Alpa (posisi tenang dan stabil).  Maka dalam kondisi tersebut akan tercipta kondisi yang     sangat mendukung untuk terjadinya perbaikan dan penggatian sel di dalam tubuh secara efektif.

• Gerakan Tai Chi tidak mengandung gerakan yang bersifat menghentak sehingga kondisi stabil tulang dan persendian akan terjaga selain itu sendi akan menjadi kuat dan fleksibel karena dalam gerakan Tai Chi, sendi     akan mengalami gerakan yang bersifat Buka dan Tutup sehingga sendi akan terlatih dengan baik.

• Tai Chi umumnya dilakukan di tempat terbuka dan pada pagi hari, hal in berdampak baik bagi kesehatan praktisinya karena pada pagi hari, udara cenderung masih bersih, tanaman disekitar kita juga mengeluarkan zat     asam yang sangat menyegarkan serta sinar matahari yang tidak begitu terik sangat membantu penyerapan vitamin D yang sangat baik bagi kesehatan tulang.

• Tai Chi memacu proses metabolisme tubuh agar berjalan dengan baik sehingga semua proses yang terjadi dalam tubuh akan menjadi efektif yang akhirnya akan berdampak bagi kesempurnaan kinerja masing-    masing organ tubuh sampai tahap optimal..

Be first to comment this article

Beri Komentar
Silakan untuk mengisi komentar yang tidak keluar dari topik artikel. Semua komentar yang tidak berhubungan akan segera dihapus. Termasuk semua link yang digunakan untuk kepentingan spam marketing dsb.
Nama:
E-mail
Homepage
Judul:
BBCode:
Komentar:
Kode:*
	I wish being prevented by email of the comments which will follow

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved